Ez az a hely, ahol lelassíthatjuk az időt
A természet nyugtató hatása azonban ellensúlyozhatja a stresszt és a szorongást, ami az idő stabilabb megélését eredményezi
Nézze meg a sporthíreket is
Iratkozzon fel hírlevelünkre Nézze meg a sporthíreket is
Csatlakozzon hozzánk közösségi oldalainkon is!
Előfordult már Önnel, hogy úgy érezte, nincs elég óra a napban; hogy az idő valahogy elszalad Ön mellett, és képtelenség mindent beiktatni? De aztán kilép a természetbe, és hirtelen minden lassabbnak, nyugodtabbnak tűnik. Mintha valahogy megváltozott volna az idő érzékelése. Mindez nem véletlen: a legújabb kutatások szerint a természet képes szabályozni az időérzékelésünket.
Így segít nekünk a természet
Sokunk számára a munka, az otthon és a család együttes elvárásai azt jelentik, hogy mindig úgy érezzük, nincs elég időnk. Az „időszegénységet” a digitális technológiák tovább súlyosbítják. Az állandó „összekapcsolhatóság” meghosszabbítja a munkaidőt, és megnehezítheti a barátok és a család igényeitől való elszakadást.
A legújabb kutatások szerint az időhiányunk ellenszere a természetben rejlik.
Richardo Correia pszichológus, a finnországi Turkui Egyetem munkatársa ugyanis megállapította, hogy a természetben való tartózkodás megváltoztathatja az időérzékelésünket, és talán még az időbőség érzetét is megadhatja. A szakember olyan kutatásokat vizsgált, amelyek összehasonlították az emberek időérzetét, amikor különböző típusú feladatokat végeztek városi és természeti környezetben. Ezek a vizsgálatok következetesen azt mutatták, hogy az emberek a természetben az ott töltött idő kitágulásának érzetéről számoltak be azzal szemben, mint amikor városi környezetben voltak.
Fotó: ASCENT/PKS MEDIA INC./GETTY IMAGES
Az emberek például nagyobb valószínűséggel érzékelik a vidéki sétát hosszabbnak, mint az azonos hosszúságú városi sétát. Hasonlóképpen arról számolnak be, hogy a természetes zöld környezetben végzett feladatok elvégzése közben lassabban telik az idő, mint városi környezetben
– mondta Jessica Thompson, a Salfordi Egyetem Környezetvédelmi és Jóléti PhD-jelöltje.
Úgy tűnik, hogy a természet lelassítja és kitágítja időérzékelésünket.
Miért befolyásolja a természet az időérzékünket?
De nemcsak a pillanatnyi időérzékünket változtatja meg a természet, hanem a múlt és a jövő iránti kapcsolódásunkat is. Korábbi kutatások szerint a természetben eltöltött idő segít abban, hogy a közvetlen pillanatról a jövőbeni szükségleteinkre összpontosítsunk. Tehát ahelyett, hogy az időnkkel kapcsolatos igények okozta stresszre koncentrálnánk, a természet segít abban, hogy a nagyobb képet lássuk.
Ez segíthet abban, hogy úgy állítsunk fel prioritásainkat, hogy elérjük a hosszú távú céljainkat ahelyett, hogy állandóan a csak a víz fölött tartjuk a fejünket állapotában élnénk. Ennek részben az az oka, hogy a természetben töltött idő láthatóan kevésbé tesz minket impulzívvá, lehetővé téve, hogy az azonnali élvezeteket elhalasszuk a hosszú távú jutalmak javára
– magyarázta Ruth Ogden, a Liverpool Egyetem az időpszichológia professzora a ScienceAlert online tudományos portálnak.
Fotó: Medical News Today
A természetben eltöltött idő köztudottan számos előnnyel jár az egészség és a jólét szempontjából. Az olyan természeti területekhez, mint a strandokhoz, parkokhoz és erdőkhöz való hozzáférés csökkenti a szorongást és a depressziót, jobb alvást biztosít, valamint redukálja az elhízás és a szív- és érrendszeri betegségeket, de a jobb közérzettel is együtt jár.
Ezen előnyök közül néhány megmagyarázhatja, hogy a természetben való tartózkodás miért is változtatja meg az időérzékelésünket.
Utóbbit a belső biológiai állapotunk és a körülöttünk zajló események alakítják. Ennek eredményeképpen az olyan érzelmek, mint a stressz, a szorongás és a félelem eltorzíthatják az idő múlásának érzékelését. A természetes környezet nyugtató hatása azonban ellensúlyozhatja a stresszt és a szorongást, ami az idő stabilabb megélését eredményezi.
A modern élet követelményeitől való távolmaradás rövid távon biztosíthatja a szükséges pihenést ahhoz, hogy az életet újra fontossági sorrendbe állítsuk és csökkentsük az időnyomás mértékét azáltal, hogy a ténylegesen elvégzendő feladatokra összpontosítunk.
Hosszabb távon a természetben eltöltött idő segíthet emlékezetünk és figyelemkészségünk fejlesztésében, így jobban meg tudunk birkózni az időnkkel szemben támasztott követelményekkel.
origo.hu
Váratlan hír Oroszországból, ez mindent meg fog változtatni
borsonline.hu
Pár hónapon belül kitoloncolhatják Harry herceget
borsonline.hu
Megváltoztak az érzéseik: fülig szerelmes a Házasság első látásra párja
vg.hu
Menekülnek az üzemanyag-kereskedők a benzinárstop elől: péntektől újabb árcsökkentést hajtanak végre
ripost.hu
A legtöbben elbuknak ezen a KRESZ-teszten: te tudod a jó választ?
mandiner.hu
Iszonyatos csapást mért Oroszország Ukrajnára, létfontosságú létesítmények semmisültek meg
magyarnemzet.hu
Megszólalt az édesanya, akit a gyermekével együtt mentettek ki a harcvonalról + megrázó videó
origo.hu
Vége a találgatásnak: eldőlt, ki lesz Szoboszlaiék következő edzője Liverpoolban
origo.hu
Itt van Oroszország válasza az Amerikai segélyre
she.life.hu
A hajszolt életvitel nem lehet kifogás, vedd komolyan a vashiányt (hirdetés)
videa.hu
Alu paratha, a burgonyával töltött boldogságlepény -receptvideó ( hirdetés)
origo.hu
